Piantare un giardino di tre sorelle di mais, zucca e fagioli quest'anno. Queste verdure in particolare sembrano essere un favorito di tutti. Mais potrebbe essere giallo, bianco, blu, multicolor, dolce o regolari e saranno deliziosi arrostiti sulla griglia, microonde, o tagliare la pannocchia e fritto con burro. Squash è disponibile in un'infinita selezione di colore come bianco, verde, giallo, arancione, marrone e multicolore. Esso può essere stufata o mescolare frittata con altre verdure, al forno, arrosto, utilizzato come ripieno per la carne o trasformato in pane e focaccine. I semi possono essere arrostiti per fare deliziose, nutrienti spuntini dado-like. Semi di fagioli possono essere acquistati in un arcobaleno di colori diversi come bianco, marrone, rosso, giallo, nero e multicolore. Sono molto versatile per quanto riguarda come sono cucinati, per esempio, al vapore per un ingrediente abbondante insalata, bolliti con condimento per un piatto di fagioli verdi di snap, essiccati e cotti per una zuppa di fagioli di buon riempimento. Uso secchi fagioli neri per fare i brownies. Sì, brownies.
1 Pianta scelta di mais come pianta compagno per zucca e fagioli. Si saranno ricompensati con mais fresco delizioso da mangiare, o asciugato mais per fare la farina di mais, semola o polenta. Mais è la pianta più alta nel giardino e ha coltivato nelle Americhe più la zucca e fagioli. Sto piantando mais vitreo Hopi, mais blu, quest'anno nel mio giardino tre sorelle per la prima volta. Esso è stato originariamente sviluppato da Hopi e contiene circa venti per cento più proteine di mais bianco o giallo e ha un indice glicemico più basso di mais bianco. Piantare prima il mais della vostra scelta nel vostro giardino. Dovrebbe essere circa due metri di altezza prima di voi piantare i vostri semi di fagiolo.
2 Piantare i vostri semi di fagiolo quando il mais è abbastanza alto. Piante di fagiolo aggiungere azoto al terreno che è utilizzato dalle piante di mais. Fagioli dovrebbero essere piantati circa sei pollici dal crescente piante di mais, due o piante di fagiolo tre per ogni stelo di grano. Quando i corridori fagiolo iniziano a crescere, dare loro un piccolo aiuto per raggiungere il mais piante e avviarli sulla loro strada per salire la luce del sole in cima. Vostri semi di fagiolo devono essere un tipo "Polo", che significa che crescono e crescono, più alto e più alto, fino a quando hanno qualcosa da avvolgere intorno. Fagioli di palo può essere mangiati come snap fagioli o lasciati sulla pianta fino a quando essi sono completamente guariti. Sono poi raccolti e sgranati per fare fagioli secchi molto buone.
3 Pianta la vostra selezione di semi di zucca quando i corridori di fagiolo sono circa a metà strada fino la stocchi di mais. Zucca di qualsiasi tipo è molto versatile e può essere cucinata in qualsiasi modo: alla griglia, mescolare fritto, al forno, combinato con altre verdure in una casseruola o zuppa per darvi un piatto delizioso, nutriente e a basso contenuto di grassi saturi e sodio e molto basso contenuto di colesterolo. Zucca è anche una buona fonte di proteine, vitamine e minerali. Qualsiasi squash funzionano, anche zucche. Il frutto delle zucche, così come i fiori e i semi sono tutti deliziosi, nutriente cibo. Il lavoro delle piante in un giardino di tre sorelle squash è per ombreggiare le radici delle piante di mais e fagioli e ombreggiare qualsiasi erbacce, quindi non sarà in grado di crescere grande e fastidioso. Inoltre, la zucca lascia ombra il terreno e la pacciamatura così l'umidità rimarrà in terra a beneficio di tutti gli impianti. Se le vostre piante di zucca sono molto vigorose e mandano i corridori nel vostro giardino, prendere i corridori e curl li sulle tre sorelle giardino piante così essi saranno fuori dalla zona di giardino circostante.
4 Quando raccolto il mais fresco, fagioli e zucca puoi provare queste verdure versatile in molte ricette e sono fresca deliziosa, nutriente cibo per la tua famiglia. Se siete abbastanza fortunati da avere surplus verdure che curare il giardino, il mais può essere raccolto in autunno a trasformare in farina di mais, graniglie o hominy. Fagioli secchi vengono raccolti e sgranati per essere utilizzato nelle ricette di fagioli secchi. Squash completamente maturo possono essere raccolti e conservati in dispensa o in cucina per uso come sono necessari. Quando vi sono più familiarità con questi ortaggi in crescita si può essere in grado di allungare la stagione per la raccolta di molti mesi.
5 Questa combinazione di piante può essere piantata quasi ovunque in un piccolo pezzo di spazio, se ottiene un sacco di sole e molta acqua. Se avete un giardino terreno disponibile, pianta lì tuo tre sorelle. Se non avete un grande spazio, guarda intorno al vostro giardino e aiuole di qualsiasi potrebbe essere disponibile. Si potrebbe usare un letto sollevato o un vaso di fiori extra-large. Si può avere solo lo spazio per uno o due impianti, ma a volte è incredibile la quantità di verdure fresche da un impianto piccolo e curato. Queste piante sarà bello da guardare e benefico per la salute della vostra famiglia. I bambini amano soprattutto piantare un giardino. I prodotti da un tre sorelle piantare sono insolitamente nutriente e delizioso.
Questi alimenti sono semplici e facili da coltivare e conservare. In combinazione, sono un concentrato di sostanze nutritive, più sono deliziosi e versatile. Pianta il tuo giardino tre sorelle ovunque è possibile trovare un piccolo spazio di qualsiasi dimensione. Godetevi il vostro giardino e il cibo che è crescere.